Ganzheitliches gesundheitscoaching

Ganzheitliches gesundheitscoaching

Vitamin D

Vielleicht spielt die Sonne in meinem Leben so eine große Rolle, weil ich ein Frühlingskind bin.
Egal bei welchen Temperaturen. Sobald die Sonne scheint, zieht es mich nach draußen und ich bin fast automatisch glücklich.

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Rhabarber-Kuchen

Rhabarber-Kuchen

So langsam wird es draußen endlich wieder warm und es gibt es auch wieder regional angebaute Obstsorten, wobei Rhabarber ja eigentlich ein Gemüse ist. Da er dank seiner Apfel- und Zitronensäure aber fruchtig schmeckt zähle ich ihn einfach mal zu Obst. Er wird ja auch meist als Kompott oder im Kuchen süß zubereitet. Trotzdem ist er ist die ideale Ergänzung um auf die täglich empfohlene Gemüsemenge von 400g zu kommen 😉

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zuckerfrei backen zu Ostern

Zuckerfreies Osterbacken

Nachdem ich mich in Bezug auf Krebs sehr mit dem Thema Zucker beschäftigt habe, lasse ich ihn heute komplett weg.
Zum Backen war das für mich eine ganz schöne Herausforderung, aber mittlerweile habe ich so einige leckere Rezepte.

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gesundes Weihnachtsmenü

Gerade an Weihnachten tischen wir für die ganze Familie ein besonderes Festtagsessen auf. Traditionell und meist alles andere als gesund. Da wir zusätzlich gemütlich zusammensitzen und uns kaum bewegen, bereuen wir den Weihnachtsschmaus, sobald wir auf die Waage steigen.

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wärmendes Soulfood

Gerade wenn es draußen kalt und ungemütlich wird, liebe ich mich von Innen zu wärmen.
Das geht am besten mit Eintöpfen.
Klingt langweilig? Muss es gar nicht.

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