Ganzheitliches gesundheitscoaching

Ganzheitliches gesundheitscoaching

Seilspringen

Mit meiner Antihormontherapie geht ja leider auch meine Knochendichte zurück. Neben der Ernährung, die in jedem Fall mineralstoffreich sein sollte, ist auch Sport ein wichtiger Bestandteil zur Osteoporoseprävention. Besonders Seilspringen ist perfekt geeignet.

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Bewegung lieben lernen

Bewegung lieben lernen

Es gibt so viele Studien darüber, wie gesund Bewegung und Sport ist und das man sich danach besser fühlt. Aber wenn das wirklich so ist, wieso gibt es dann so viele Menschen, die keinen Sport machen?

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Kickboxen

Kickboxen

Kennst du das Gefühl, wenn dir alles zu viel wird und du irgendein Ventil brauchst um alles einfach mal raus zu lassen? Für mich ist (Kick-) Boxen absolut befreiend, denn es ist so umfangreich.

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Wie die Diagnose mein Leben veränderte

Heute vor genau 3 Jahren erhielt ich den Anruf, der mein Leben veränderte.
Ich hatte zwar den Knubbel in meiner Brust ertastet und mich auch bei Ärzten durchgesetzt, dass eine Biopsie gemacht wurde. Aber nachdem mir unabhängig voneinander 3 Ärzte bestätigt haben, ich solle mir keine Gedanken machen, das wäre eindeutig harmlos, bin ich dann doch in den Urlaub geflogen.

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Krebspatienten unterstützen

Angehörige und Krebs

„Zuschauen ist schlimmer als selber haben“. Sagte mir die Palliativ-Krankenschwester am Bett meiner Mutter, als ich sie fragte, wie Mama es schafft, so stark zu sein.
Heute weiß ich, dass das stimmt.

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Resilienz

Resilienz

Enorme Stresssituation lassen sich besser durch Resilienz meistern. Egal ob es sich dabei um Krebserkrankungen, Schicksalsschläge oder allgemeine Überlastung handelt.

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Yin Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und eher passiver Yoga-Stil. Es geht nicht darum, wie eine Position auszusehen hat. Sondern viel mehr darum, wie es sich anfühlt.

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Biohacking

Biohacking

Ich habe mich lange gesträubt, mich mit Biohacking zu beschäftigen, weil es im deutschen mit „Selbstoptimierung“ übersetzt wird. Jetzt habe ich gelernt, dass ich schon lange Biohacker bin!

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