Ganzheitliches gesundheitscoaching

Ganzheitliches gesundheitscoaching

Glaubenssätze

Glaubenssätze sind bestimmte Sätze, die wir – unbewusst oder bewusst – glauben. Wir sind davon überzeugt, dass diese Inhalte wahr sind.
Sind sie durchweg positiv, gehen wir vermutlich glücklich und erfolgreich durchs Leben, doch wer kann das schon von sich behaupten? Vermutlich die wenigsten.

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Fühlen

Alles Fühlen!

Jeder von uns hat auch mal unschöne Gefühle…
In unserer angepassten Gesellschaft zeigt man aber Wut, Trauer, Ängste, Neid besser nicht, denn „negative“ Emotionen sind unerwünscht oder man gilt als schwach.
Viele befürchten auch, dass sie in diesen Emotionen versinken oder haben schlichtweg Angst vor dem Schmerz.
Also laufen wir weg und lenken uns ab. Wir sind Meister des Verdrängens,

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Geheimnisse der 100jährigen

Ich war ja gerade auf Sardinien – eine der „blue zones“ also einer der 5 Orte auf der Welt in denen es die meisten Menschen über 100 gibt.
Diese wurden in einer national geographics expedition entdeckt und durch Studien wurde mittlerweile belegt, dass es 9 Gemeinsamkeiten gibt, weshalb die Menschen an diesen Orten so alt werden.

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Reisen verändert uns

Zurück zuhause

Verändert dich reisen wirklich?
Ich bin mir sicher, wir hinterlassen Spuren, auch wenn Sie noch so klein sind, während wir Reisen und generell während wir durchs Leben gehen. Und im Gegenzug hinterlässt auch das Reisen und das Leben Spuren bei uns.
Aber ich glaube nicht, dass uns Reisen verändert, wenn dann bringt es uns näher zu uns selbst.

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Sportmotivation im Sommer

Beim Training ist Kontinuität das wichtigste, und auch für unsere Gesundheit ist es sinnvoll, regelmäßig Sport zu treiben. Aber gerade im Sommer und Urlaub ist es schwierig dranzubleiben. Wie du es aber dennoch schaffst und was man beachten sollte.

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Gedanken auf dem Meer

Gedanken auf dem Meer

Ich sitze hier und schaue in die unendlichen Weiten des Meeres. Die unfassbare Schönheit der Natur treibt
mir die Tränen in die Augen.
Heute vor genau 3 Jahren lag ich im Krankenhaus, hab meine erste Chemo bekommen. Bis dahin war es
schon ein weiter Weg.

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Schwimmen

Manchmal frage ich mich wirklich, wann mir die kindliche Leichtigkeit verloren gegangen ist…
Schwimmen ist so ein super Beispiel. Als Kind war ich die absolute Wasserratte. Ich habe schwimmen so sehr geliebt und war auch wirklich gut darin, so dass ich alle Abzeichen bis hin zum
Rettungsschwimmer gemacht habe. Aber irgendwann ging die Lust und der Spaß dabei verloren.

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Selbstliebe

Tschüss Traumfigur – Hallo Lieblingskörper

Vor meiner Erkrankung habe ich ziemlich viel Aufwand betrieben einen „Traumkörper“ zu
bekommen. Ich habe viel Sport gemacht, weil ich „perfekt“ aussehen wollte. Und obwohl ich mein
ganzes Leben eher am Rande des Untergewichts war, habe ich seltsame Diät-Trends und Abnehm-
Kuren ausprobiert. Zufrieden war ich aber eigentlich nie.

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Last Minute Strandfigur

Du freust dich schon auf deinen Sommerurlaub, aber der Blick in den Spiegel stimmt dich nicht ganz glücklich?
Wie wäre es mit einer 14 Tage Crash-Diät plus krasse Workouts?
So etwas wirst du von mir niemals hören…

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Schaukeln

Schaukeln

Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk und unser ganz natürlicher Zustand ist Gesundheit. Allerdings kommen wir durch unseren Lebensstil oft aus dem Gleichgewicht. Wusstest du, dass dein Vagusnerv große Auswirkungen auf dein Wohlbefinden und deine Gesundheit hat?

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