Ganzheitliches gesundheitscoaching

Ganzheitliches gesundheitscoaching

Glaubenssätze

Glaubenssätze sind bestimmte Sätze, die wir – unbewusst oder bewusst – glauben. Wir sind davon überzeugt, dass diese Inhalte wahr sind.
Sind sie durchweg positiv, gehen wir vermutlich glücklich und erfolgreich durchs Leben, doch wer kann das schon von sich behaupten? Vermutlich die wenigsten.

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Fühlen

Alles Fühlen!

Jeder von uns hat auch mal unschöne Gefühle…
In unserer angepassten Gesellschaft zeigt man aber Wut, Trauer, Ängste, Neid besser nicht, denn „negative“ Emotionen sind unerwünscht oder man gilt als schwach.
Viele befürchten auch, dass sie in diesen Emotionen versinken oder haben schlichtweg Angst vor dem Schmerz.
Also laufen wir weg und lenken uns ab. Wir sind Meister des Verdrängens,

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Wasser – Lebenselixir

Ohne Wasser können wir nicht überleben. Unser Stoffwechsel funktioniert nur, wenn dem Körper ausreichend Wasser zu Verfügung steht. Wasser muss aber auf keinen Fall langweilig schmecken, du kannst einfach ein paar Beeren, Zitrusfrüchte aber auch Gemüse wie Gurke und Kräuter wie Rosmarin oder Minze hinzu geben.
Die Getränke sind dann nicht nur lecker sondern auch noch super gesund.

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Geheimnisse der 100jährigen

Ich war ja gerade auf Sardinien – eine der „blue zones“ also einer der 5 Orte auf der Welt in denen es die meisten Menschen über 100 gibt.
Diese wurden in einer national geographics expedition entdeckt und durch Studien wurde mittlerweile belegt, dass es 9 Gemeinsamkeiten gibt, weshalb die Menschen an diesen Orten so alt werden.

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Brustkrebs Vorsorge

Anleitung zum Brustabtasten

Jedes Jahr erkranken in Deutschland 70.000 Frauen an Brustkrebs und ich kann leider aus Erfahrung sagen, dass nicht nur „alte“ Frauen betroffen sind.
Früh erkannt sind die Heilungschancen relativ gut, daher lohnt es sich wirklich, sich mit der eigenen Brut auseinander zu setzen.

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Kintsugi

Kintsugi – Narben aus Gold

Kintsugi ist die japanische Kunst zerbrochene Keramikstücke wieder zusammenzusetzen und die „Narben“ anschließend mit Gold zu bedecken.
Die Idee dahinter ist, dass alle Dinge einzigartig sind und ein Zerbrechen nicht das Ende ist.
Diese Kunst schafft es mit viel Liebe, Aufmerksamkeit und Geduld aus Unvollkommenem und Zerbrochenem ein noch viel stärkeres, neues Kunstwerk zu erschaffen.

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Lebenskraft mein Weg

Das bin ich

Heute bin ich Gesundheitscoach, denn ich musste auf harte Art und Weise lernen, wie wichtig unsere Gesundheit ist.
Ich dachte, mein Lebensstil wäre gesund. Immerhin habe ich gerne frisch gekocht, bin ins Fitnessstudio gegangen und hatte immer eine schlanke Figur, war glücklich mit meinem Leben auf der Überholspur.

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