Ganzheitliches gesundheitscoaching

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Selbstliebe

Tschüss Traumfigur – Hallo Lieblingskörper

Vor meiner Erkrankung habe ich ziemlich viel Aufwand betrieben einen „Traumkörper“ zu
bekommen. Ich habe viel Sport gemacht, weil ich „perfekt“ aussehen wollte. Und obwohl ich mein
ganzes Leben eher am Rande des Untergewichts war, habe ich seltsame Diät-Trends und Abnehm-
Kuren ausprobiert. Zufrieden war ich aber eigentlich nie.

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Schaukeln

Schaukeln

Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk und unser ganz natürlicher Zustand ist Gesundheit. Allerdings kommen wir durch unseren Lebensstil oft aus dem Gleichgewicht. Wusstest du, dass dein Vagusnerv große Auswirkungen auf dein Wohlbefinden und deine Gesundheit hat?

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Auszeit am Meer

Kennst du das Gefühl? Du siehst das Meer, du fühlst den Sand unter den Füßen und bist einfach nur glücklich und entspannt?
Das ist kein Zufall, denn das Meer sorgt sogar nachweislich für körperliches und seelisches Wohlbefinden und stärkt so unsere Gesundheit.

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Loslassen

Oftmals hängen wir an Dingen, an Menschen und ganz besonders an unseren Gedanken. Sie kreisen um uns und meist nehmen wir sie nicht einmal bewusst wahr.
Ich hätte niemals gedacht, dass loslassen so heilsam sein kann.

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