Ganzheitliches gesundheitscoaching

Ganzheitliches gesundheitscoaching

HIIT

Sobald man HIIT bei Videoplattformen eingibt, findet man unzählige High Intensity Interval Training-Workouts. Das Training ist deshalb so beliebt, weil man innerhalb kürzester Zeit (nämlich in der Regel 10-30 Min) maximale gesundheitliche Vorteile und sportliche Leistungssteigerungen erzielen kann.

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Outdoor Sport

Wusstest du, dass Outdoor-Sport glücklich macht? Viele haben das ja schon lange behauptet, aber mittlerweile gibt es sogar Studien dazu.

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Nordic Walking

Nordic Walking

Früher bin ich gejoggt und Walker habe ich eher belächelt, es waren für mich die „Stockenten“. Walking war irgendwie was für Alte oder Unsportliche, die nicht fit genug zum joggen sind.
Heute geh ich selbst am Stock 😉

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Sportmotivation

Sport Motivation

Viele haben den Wunsch sich neue Gewohnheiten anzueignen – gerade zum Jahreswechsel!

Anfangs startest du völlig motiviert mit deinem Training oder auch deiner Diät. Aber nach kurzer Zeit kommt die Ernüchterung, denn irgendwie hattest du dir das mit den Erfolgen schneller und offensichtlicher vorgestellt?

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Sport

Joghurt oder Sport?

Darmbakterien gehören zu den wichtigsten Forschungsobjekten weltweit. Denn man glaubt, dass Darmbakterien in der Medizin eine immer wichtigere Rolle spielen. Sie sind höchstwahrscheinlich in der Lage uns gesünder, fitter und leistungsfähiger zu machen.

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