Leben ist Bewegung

 

Unser Körper ist dafür ausgelegt, dauerhaft bewegt zu werden. Genereller Bewegungs­mangel und vor allem das tägliches Sitzen von 8 Stunden und mehr sind mit­ver­ant­wort­lich für die Ent­stehung vieler Krank­heiten.

Eine Stunde Training am Abend kann das lange Sitzen leider nicht kom­pen­sieren. Auch zum Abnehmen oder um sportliche Ziele zu erreichen ist es längst nicht ausreichend.

Vielmehr geht es auch um die vielen kleinen Bewegungen, die leicht in den Alltag zu integrieren sind, wenn man sich diese erst einmal bewusst macht.

Regelmäßige Bewegung und moderater Aus­dauer­sport ist für viel mehr, als nur für die Bikini-­Figur wichtig. Es sorgt für Wohl­befinden, Stress­abbau, optimalen Stoff­wechsel und somit lang­fristig für Gesund­heit.

Natürlich kenne ich als Fitness-­Trainerin auch die perfekten Methoden zum Abnehmen oder für deinen Sixpack.

Egal, was deine Ziele sind, sprich mich gerne an und ich unterstütze dich dabei.

 

Bewegung Infos und Übungen

Infos und Übungen

Ausreichende Bewegung und moderater Sport sind in der Lage vielen Krankheiten vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
 
Viele Informationen zu gesundheitsfördernder Bewegung und Übungen findest du in meinem

Ganzheitliche Lebenskraft

Neben der Bewegung spielen aber auch eine gesunde Er­nährung und das passende Mind-­Set eine wichtige Rolle für einen gesunden Lebens­stil. Die Balance ist entscheidend.
 
Finde gemeinsam mit mir heraus, was dir hilft, in deine Kraft zu kommen.
Bewegung - ganzheitliche Lebenskraft
Lebenskraft - Bewegung


Krebs Special

Gerade in Bezug auf Krebs ist Bewegung ein wichtiger Faktor.

Zum Einen präventiv, denn durch Sport lässt sich zum Beispiel Übergewicht reduzieren, was für einige Krebs­arten als Haupt-­Risikofaktor gilt.

Zum Anderen kann Sport aber auch während einer Therapie bei einigen Krebs­arten die Sterb­lich­keits­rate Studien zufolge deutlich senken.

 Durch meine eigene Geschichte liegt mir dieses Thema besonders am Herzen. Sprich mich gerne an, wenn du Unterstützung möchtest.